習慣化にするには？？たすけて．．．
こんにちは！
リコピンです(^^♪
何かをやり始めても
なかなか
続かないですよね。
どうやったら
習慣化できるのか？
を今回は
紹介したいと
思います。
習慣化できることで
モチベーションに頼らずに
勉強できるようになり
モチベーションに
関係なしに、
勉強を続けることができます。
習慣化ができないと
モチベーションに
頼ってしまい
自分の意志の力に
負け
勉強できないと
後悔してしまう
ことが続いて、
勉強を
始めるハードルが
たかくなって
しまうでしょう
小さなことから
スタートして
色んな事を
習慣化できると
あなたは
なんでもできる
になれるでしょう(笑)
３週間続けると
習慣になる
と言われています。
では、
どうやるのか
ＳＴＥＰ１
習慣化したいことを
一つ紙にかく
ＳＴＥＰ２
習慣化したい行動を
細分化する
例えば、
毎朝ランニングしたい
となれば、、、
最初から走ろう
とするのではなくて、
一日目は、
靴ひも結ぶとかの
レベルで大丈夫です！
ＳＴＥＰ３
細分化したものを
実行するのみです
では、
今すぐ
英単語を３つ覚えてみましょう
